Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de administración del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás. Fuente: UnsplashEstos ejercicios ayudan a mejorar la circulación sanguínea, reducir la tensi